Lidt om protein
![skål med skyr og mysli](https://usercontent.one/wp/www.sundsans.dk/wp-content/uploads/2023/11/399061540_867752221381856_2620917253253155075_n-2-1024x1024.jpg)
Protein mætter godt og det er vigtigt at du får protein nok … især til dagens første måltid. Hvis du oplever cravings sidst på dagen, kan det skyldes, at du har fået for lidt protein først på dagen. En rettesnor er, at du skal have mindst 20 g protein til hvert måltid og lige netop … [Læs mere…]